Muokkailin hieman ulkoasua, raikkaampaan suuntaan(?).
Itse olen kovin tykästynyt siniseen ja turkoosiin viime aikoina, jotenkin ne värit tuo mulle talvifiiliksen. Vaikken nyt talvesta sen enempää välitäkään, eikä lumesta ole tietoakaan...
Talvi kuitenkin muistuttaa olemassaolostaan jatkuvasti:
Palelen ja tärisen jatkuvasti, sormet on nytkin jääkylmät kun istuskelen koneella selailemassa sivuja ja kirjoittelen.
Superdieetti yhä käynnissä (vaikka viime viikonloppu reissailun ansiosta menikin syömiseksi...).
Päivittäiset syödyt kalorit huitelee 1000-1500 suunnilla.
Painoa yhä 79,0 kiloa.
Hyi.
Mutta ainakin on salikärpänen päässyt taas puraisemaan:
Tällä viikolla jo tiitaina, keskiviikkona ja tänään olen käynyt salilla n. tunnin kerrallaan ahertamassa. Kerralla palaa suunnilleen 450-800 kaloria sykemittarin mukaan.
Ja tarkoitus olisi mennä huomenna ja lauantainakin :)
Sunnuntain vietän todennäköisestikin "lepäillen" (krapulassa).
Niin, lauantaina kavereiden kanssa viihteelle, eli sillä sitten vissiin nollautuu tämänkin viikon "saavutukset".
Pakko yrittää lauantaina (ja sunnuntainakin) vähän himmailla juomista ja etenkin syömistä.
Ahdistavaa.
Onneksi tämän viikonlopun jälkeen on seuraaviin "pakollisiin" alkoholia sisältäviin pippaloihin vähän pidempi väli,
Pitäisi siivotakin.
Ja kirjoittaa muutama essee.
Mitään en taas ole saanut aikaiseksi.
Pitäisi varmaan ottaa tänne uudet kuvat omasta "kunnosta".
Motivoisi varmaan vähän yrittämään enemmän?
Seuraava postaus on muuten sadas, pitäisikö keksiä jotain spesiaalia?
torstai 20. marraskuuta 2014
keskiviikko 12. marraskuuta 2014
Superdieetti?
Kuten otsikostakin voi päätellä, sorruin taas kaivamaan about vuosi takaperin ostetut Fitfarmin Superdieetin ohjeet esiin. Ihan vaan inspiroituneena juuri alkaneen uuden SDn mainoksista ympäri nettiä.
Jospa tällä kertaa edes yrittäisi vetää dieetin loppuun asti...
Tosin aivan täysin orjallisesti en ihan jokaista pilkkua ohjeessa ajatellut noudattaa, koska viimeksi homma kusi siihen. Nyt yritänkin pitää SDn ohjeet hyvänä "punaisena lankana" jota seurata. Tärkeintä mä koen tässä mulle olevan säännöllinen ateriarytmi, kasvisten paljous (mitään tylsiä värisääntöjä en yritä tällä kertaa noudattaa...) ja riittävä proteiinin saanti. Pyrin myös syömään mahdollisimman maidottomasti.
Toivottavasti myös energiatasot olisi sitä luokkaa, että jaksaisin käydä salilla edes sen kolme kertaa viikossa näin aluksi.
Tavoitteena mulla tän SDn kuuden viikon aikana olisi edes viiden kilon pudotus, terveellisemmän ruokarytmin omaksuminen ja salilla käymisen säännöllistäminen.
Kahden ja puolen viikon päästä olisi ristiäiset, joissa hoidan kummitädin roolia, joten siihen mennessä olisi myös upeaa saada tää mättöjen aiheuttama turvotus laskemaan. Ja jouluksi lähdetään poikaystävän kanssa reissuun (ei onneksi millekään rantalomalle :D), niin olisi kiva olla paremmassa kuosissa sielläkin ;)
Maanantainahan on tunnetusti aina hyvä päivä aloittaa "uusi elämä", joten silloin minäkin nämä ohjeet etsin uutta kokeilua varten.
Nyt menossa siis SD päivä 3.
Alkupaino maanantaina 10.11.2014 oli taas huikeat 80,3 kg.
Tänään keskiviikkona 12.11.2014 paino 79,0 kg.
Superdieetin toivon myös auttavan mua pääsemään eroon ajattelutavasta "syön mahdollisimman vähän ja laihdun", josta seuraa aina jojoilua ja mättökierrettä. Jos tässä yrittäisi opetella sitä normaalin tervettä suhtautumista ruokaan, liikuntaan ja laihdutukseen...
Kellään kokemusta Superdieetistä tai muista vastaavista? :)
Jospa tällä kertaa edes yrittäisi vetää dieetin loppuun asti...
Tosin aivan täysin orjallisesti en ihan jokaista pilkkua ohjeessa ajatellut noudattaa, koska viimeksi homma kusi siihen. Nyt yritänkin pitää SDn ohjeet hyvänä "punaisena lankana" jota seurata. Tärkeintä mä koen tässä mulle olevan säännöllinen ateriarytmi, kasvisten paljous (mitään tylsiä värisääntöjä en yritä tällä kertaa noudattaa...) ja riittävä proteiinin saanti. Pyrin myös syömään mahdollisimman maidottomasti.
Toivottavasti myös energiatasot olisi sitä luokkaa, että jaksaisin käydä salilla edes sen kolme kertaa viikossa näin aluksi.
Tavoitteena mulla tän SDn kuuden viikon aikana olisi edes viiden kilon pudotus, terveellisemmän ruokarytmin omaksuminen ja salilla käymisen säännöllistäminen.
Kahden ja puolen viikon päästä olisi ristiäiset, joissa hoidan kummitädin roolia, joten siihen mennessä olisi myös upeaa saada tää mättöjen aiheuttama turvotus laskemaan. Ja jouluksi lähdetään poikaystävän kanssa reissuun (ei onneksi millekään rantalomalle :D), niin olisi kiva olla paremmassa kuosissa sielläkin ;)
Maanantainahan on tunnetusti aina hyvä päivä aloittaa "uusi elämä", joten silloin minäkin nämä ohjeet etsin uutta kokeilua varten.
Nyt menossa siis SD päivä 3.
Alkupaino maanantaina 10.11.2014 oli taas huikeat 80,3 kg.
Tänään keskiviikkona 12.11.2014 paino 79,0 kg.
Superdieetin toivon myös auttavan mua pääsemään eroon ajattelutavasta "syön mahdollisimman vähän ja laihdun", josta seuraa aina jojoilua ja mättökierrettä. Jos tässä yrittäisi opetella sitä normaalin tervettä suhtautumista ruokaan, liikuntaan ja laihdutukseen...
Kellään kokemusta Superdieetistä tai muista vastaavista? :)
tiistai 4. marraskuuta 2014
Lonely day
Joskus tekisi mieli vain romahtaa.
Itkeä hallitsemattomasti.
Itkeä kaikki paha olo pois.
Joskus tekisi mieli vain jäädä nukkumaan.
Nukkua se kaikki väsymys pois, ja ahdistus myöhemmäksi.
Tällä hetkellä mä olen niin väsynyt. Ulkona on jatkuvasti pimeää ja märkää, mikä ei mulla ainakaan mielialaa paranna.
Tekosyitä tekosyiden perään. Mitään en muka ehdi = en jaksa. Silti mä ehdin koulupäivän jälkeen istua useamman tunnin tietokoneen ääressä, lueskella blogeja, selailla foorumeita, jumittaa facebookissa, tarkistaa instagrammin välissä jos toisessa, katsella rajattomasti sarjoja netflixistä, syödä, napostella, syödä, mättää, syödä...
Tosin aina ehtii bilettää, tietenkin. Nytkin luvassa opiskelijaristeily, eli alkoholia ja laivaherkuttelua suuressa mittakaavassa. Joskus mä mietin, miten helppoa olisi vaan jäädä syrjään kaikista riennoista ja olla vaan kotona, syödä tai olla syömättä miten haluaa. Sosiaalinen elämähän siinä kärsisi, mutta ehkä se kalorien määrä pienenisi huomattavasti ja darramätöt ainakin jäisivät pois? Säälittävää, ettei mulla ole täällä opiskelupaikkakunnalla juurikaan muunlaista sosiaalista elämää.
Painosta ei tietoakaan, vaa'alle en ole uskaltanut astua ties koska viimeksi.
Ehkä mä ensi maanantaina jo uskallan?
Itkeä hallitsemattomasti.
Itkeä kaikki paha olo pois.
Joskus tekisi mieli vain jäädä nukkumaan.
Nukkua se kaikki väsymys pois, ja ahdistus myöhemmäksi.
Tällä hetkellä mä olen niin väsynyt. Ulkona on jatkuvasti pimeää ja märkää, mikä ei mulla ainakaan mielialaa paranna.
Tekosyitä tekosyiden perään. Mitään en muka ehdi = en jaksa. Silti mä ehdin koulupäivän jälkeen istua useamman tunnin tietokoneen ääressä, lueskella blogeja, selailla foorumeita, jumittaa facebookissa, tarkistaa instagrammin välissä jos toisessa, katsella rajattomasti sarjoja netflixistä, syödä, napostella, syödä, mättää, syödä...
Tosin aina ehtii bilettää, tietenkin. Nytkin luvassa opiskelijaristeily, eli alkoholia ja laivaherkuttelua suuressa mittakaavassa. Joskus mä mietin, miten helppoa olisi vaan jäädä syrjään kaikista riennoista ja olla vaan kotona, syödä tai olla syömättä miten haluaa. Sosiaalinen elämähän siinä kärsisi, mutta ehkä se kalorien määrä pienenisi huomattavasti ja darramätöt ainakin jäisivät pois? Säälittävää, ettei mulla ole täällä opiskelupaikkakunnalla juurikaan muunlaista sosiaalista elämää.
Painosta ei tietoakaan, vaa'alle en ole uskaltanut astua ties koska viimeksi.
Ehkä mä ensi maanantaina jo uskallan?
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)