Lyhyesti

Miten helppoa onkaan skipata iltapala. Miten helposti aamupalasta saakaan karsittua kaloreita. Miten helppo onkin hymyillä muille, sanoa, että kaikki sujuu kivasti. Miten helppoa on vakuutella itselleen, että kaikki menee hyvin, kyllä tää tästä...

Motivaatio korkealla

Paino 79,8kg. Olen tyytyväinen, paino putoaa tasaisesti, hitaasti ja varmasti. Päivittäiset kalorit about 1200-1500. Ateriarytmi ok. Vähän voisi vielä vähentää, pienentää annoskokoja. Tänään otin myös uudet "aloituskuvat", jotka ovat helv karua katseltavaa. Onneksi voin pian ottaa uudet kuvat, jotka paranevat vaan ajan ja kilojen myötä. Katsokaa ja kauhistukaa:

Pahoittelen yhä kökköä tekstinkäsittelyä, kirjoitn yhä tabletilla...

Uusintaa

Täällä taas, ihan yhtä paksuna kuin ennenkin. Viime maanantaina paino oli 82 kg, sunnuntaina jo 80,4 kg, eli ryhtiliike on saanut ainakin pahimmat turvotukset katoamaan. Ryhtiliike tosiaan tuli ajankohtaiseksi taas, kun kaiken kiireen ja stressin keskellä heräsin siihen, miten kamalalta mun peilikuva näyttää...Nyt tavoitteena on 1) päästä seiskalla alkaviin lukuihin ja 2) mahtua vanhoihin farkkuihin - ei pitäisi olla liikaa vaadittu. Tarvitaan vaan vähän sitä kuuluisaa itsekuria. Kalorit pyrin pitämään 1000-1500 kieppeillä, lasken ja merkkaan ylös kaiken mitä syön.


 Pahoittelen huonoa tekstiä ja asettelua, tabilla on hankala kirjoittaa...