Alamäkeä

Eipä oo tässä oikein ollut mitään mistä kirjoittaa...

Oon sekoillu, mättäny, syönyt, juonut, mättänyt, säätänyt, juonut,  syönyt ja mättänyt. Tehny virheitä virheen perään.

Lujaa mennään alamäkeä.

Paino on ???

Vaa'alle meno tuntuu ylivoimaiselta. Jo se, miten kehnosti vaatteet sopii päälle, kertoo kaiken. Syksy pelottaa, mistä mä revin rahat uusiin kelvollisiin vaatteisiin? Miten mun pää kestää jo ennestään suuren vaatekoon kasvun? Miten mä kestän katsoa itseäni peilistä?

Mulla on niin huono olla, henkisesti ja fyysisesti.

Mä en jaksa opiskella, en tehdä mitään, en siivota, en käydä salilla, en olla sosiaalinen... Harjoittelu alkaa syyskuun alussa, eli lomaa olisi vielä hiukan jäljellä. Pitäisi löytää voimia ja motivaatiota tehdä täyskäännös. Tai yrittää ottaa edes pieniä edistysaskelia oikeeseen suuntaan.

Mä en osaa puhua tästä muille. Seurassa iso hymy naamalle ja läppää kehiin, niin kulissit pysyy hienosti kasassa.

Osaisipa vielä kontrolloida syömisiään kuten yläaste-lukio-ikäisenä. Silloin ei ollut temppu eikä mikään elää alle 1000 kalorilla päivässä. Ja laihtua. Antaisin mitä vaan, jos saisin sen aikaisen kroppani takaisin. Nyt yli 20kg painavampana arvostaisin sitä enemmän, enkä lähtis tälle tielle...

Blaablaablaa

Paino 81 pistejotain kiloa.

Pari kiloa melkeinpä lähtenyt, mikä on ihan jees, huomioiden sen, että oon yrittäny vähän rennommin aloittaa tätä kilojen karistelua ja kaverin valmistujaiset meni kosteissa merkeissä.

Salilla on tullut käytyä 1-4 neljä kertaa viikossa, ihan ehtimisen ja oman jaksamisen puitteissa. Jos ei olla ehditty salille, oon yrittäny lenkkeillä vähän korvaamaan missattua punttijumppaa. Ja oon rakastunu salilla uudestaan spinning-tunteihin, ihanaa rääkkiä<3

Ruokapuolen kanssa onkin sitten... Yritän syödä aikuisten oikeesti terveellisesti ja pitää kalorien pudottelun maltillisena. Yritän saada riittävästi proteiinia ja syödä vähintään sen puoli kiloa kasviksia päivässä. Yritän pysyä erossa herkuista ja liiasta alkoholista. Yritän olla ahmimatta.

Ja oon mielestäni onnistunutkin ihan hyvin :)

Kalorit pyörii niinkin hurjissa lukemissa kuin 1400-1800 !

Aktiivisuusranneke/sykemittari näyttää mun arkikulutuksen olevan jotain 2000-2200 kcal luokkaa, ja kovina salipäivinä vieläkin enemmän. Eli ruokapuolella pysytään maltillisilla miinuksilla. Ja näillä isommilla kaloreilla syödessä pystyn välttämään suurimmat ahmimishimot.

Mun pitääkin tässä pikkuhiljaa laihtuessa opetella sitä kuuluisaa kärsivällisyyttä ja pois kaikki-heti-mulle-nyt-asenteesta, kun ne kilot ei ihan yhdessä-kahdessa yössä katoa. Pitkäjänteisyys on päivän sana :)

Toivoisin, että syyskuun alkuun mennessä paino olisi jo 7 alkavissa luvuissa. 

Tää on nyt vähän tällanen tynkäpostaus, kun ei oikein kuulu mitään uutta. Tsempit kaikille ja kuulumisiin! :)