Mutta...
Mä haluan olla laihempi. Pienempi. Kevyempi. Kiinteämpi. Paremmassa kunnossa. Elää terveellisemmin?
Eli mä kuitenkin laihdutan.
Tai voihan sitä kutsua vaikka elämäntapamuutokseksi?
Mun todellaki pitäisi ihan tosissaan alkaa remontoida mun elämäntapoja, jos haluan sitä painoa pudottaa, pienentyä ja kiinteytyä jne.
Mä syön liikaa herkkuja, käyn liikaa ulkona juhlimassa, juon alkoholia, käyn darramätöillä, tykkään napostella, annoskoot on päin sitä itseään, samoin ruoka-ajat...
Eli parannuksen varaa löytyy, näitä kun vaan saisi napista painamalla muutettua paremmiksi...
Vaikeinta on tuo napostelu ja herkuttelu, samoin opiskelijaelämään kuuluva juhliminen ja alkoholinkäyttö (josta tietenkin luonnollisena seurauksena darramätöt ja muut kivat...).
Nyt aletaan vaan olla siinä pisteessä, etten mä kestä katsoa itseäni peilistä tän näköisenä. Eikä opiskelijabudjetti kestä jatkuvaa ulkona käymistä.
Pakko siis tehdä asialle jotain.
- Ulkona käydään max. 2 kertaa kuussa (ja se alkoholin käyttö valtavaan darraan asti ei ole pakollista, pitää opetella kohtuus...)
- Napostelulle stop!
- Ruoka-ajat kuntoon, nyt kun päivät alkaa mukautua takaisin normaaliin koulu/arkirytmiin
- Lihaton lokakuu -haastetta en täysin pysty toteuttamaan, mutta vähennän lihansyöntiä, opettelen käyttämään enemmän kasviksia yms. ruuanlaitossa
- Ei ylimääräisiä herkkuja kaupasta kotiin -> ei mahdollisuutta ylettömään herkutteluun tai naposteluun
- Ei turhia ulkona syömisiä!
- Syömiset ylös Kiloklubin ruokapäiväkirjaan, samoin liikunnat ja edistyminen
Jos kuitenkin lähdet ulos juhlimaan, niin osta light-siidereitä ja -lonkeroita, esim. ite oon ihan rakastunu Rainbowin Pear Light -siideriin! 25kcal/100g. Niitä makuja on aika laajasti, ja kaikki on lighteja, muissa mauissa kalorit kuitenkin 26kcal/100g. Ei mikään iso ero :) ja ite oon huomannu darrassa, että esimerkiks kaikki hedelmät (esim. salaattina) on parempi kun se pizza tai ranskalaiset. Vesimelonia, mandariinia, viinirypälettä ja vaikka ananasta, ja paljon vettä nii ei elimistö pääse kuivamaan. En kyl ite pysy tässä suunnitelmassa, mutta oon huomannu, että hedelmä-linja olis kaikin tavoin parempi. Zemppiä! :)
VastaaPoistaMiten oonkin voinu olla huomaamatta tämmöisiä vaihtoehtoja? :D Seuraavan kerran kokeilen ja maistan! Ja jos jaksaisi tehdä jonkun hyvän salaatinkin seuravaaksi päiväksi valmiiksi kaappiin odottamaan :D
PoistaSun suunnitelma kuulostaa hyvältä! Tsemppiä ja iso hali pikkunen <3
VastaaPoistaKiitos, samoin! :)<3
PoistaEt sä laihduta vaan toi on elämäntapa :)
VastaaPoistaToivotaan ainakin että tosta tulis elämäntapa :)
Poistaniinpä, ei se __oikeesti__ voi niin vaikeeta olla ! syödän 99 % ihmisistä niin.... nyt tehään se!
VastaaPoistaIso tsempitys <3 onnea matkaan!
VastaaPoistaKiiitos, samoin :)<3
PoistaTsemppiä kovasti! <3 tiedän ettei auta vaikka sanoisin et sun ei tarvii laihduttaa! Itsekään kun en sitä usko, vaikka muut sanoo mitä :p
VastaaPoistaKiitos :)<3
Poista