Tuntuu, ettei se millään laske...
Mä olen nyt muutaman päivän syönyt kohtuullisesti, käynyt salilla ja kävelemässä. Eli kaipa se tästä lähtee laskuun, jos vaan saan pidettyä tän hyvän rytmin syömisessä ja liikunnassa... Toivottavasti...
Ajattelin kokeillä pätkäpaastoa eli 5:2-dieettiä, eli viitenä päivänä viikossa saa syödä normaalisti, mutta kahtena (ei peräkkäisenä) päivänä syödään vain 500 kalorin edestä.
Mun "normaalisti" syöminen on ollut vähän sitä sun tätä viime aikoina ja kesän aikana, mutta nyt kun löytyy taas perus koulurytmi, niin uskon syömistenkin hieman helpottavan ja salilla käymisen lisääntyvän. Siihen ainakin pyritään. Tälläisenä normaalisyömisen päivänä koitan pitää maksimina 1500 kaloria, mikä kuulostaa mun päässä ihan järkyttävän suurelta määrältä... Mutta ehkä se buustaa aineenvaihduntaa ja pistää stopin jatkuville mättöahminnoille?
Poikaystävän kanssa puhuttiin, että alettaisiin käydä salilla mahdollisimman usein, eli luultavasti pyritään 5 päivään viikossa, kun en usko, että 500kcal päivinä jaksan käydä... Poikaystävä myös tietää, että alan syödä tuon 5:2 mallin mukaisesti, joten pyysin, ettei tämä houkuttelisi mua kiusaukseen ja vahtisi myös hiukan mitä syödään... Toivottavasti toimii.
Huomenna odottaa jo ensimmäinen paastopäivä, pitääkin illalla vielä suunnitella valmiiksi mitä voin syödä 500 kalorin rajoissa :)
Olenkin ottanut rakkaan Kiloklubin taas säännölliseen käyttöön, helpottaa huomattavasti kalorien laskemista ja ruokailujen suunnittelua. Pysyy myös helposti kärryllä painon putoamisesta - tai putoamattomuudesta...
Onko joku muu huomannut, että kun suunnittelee valmiiksi mitä syö, ei tule syötyä ihan niiin helposti ylimääräisiä?
.jpg)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti