Maanantaina se oli mättöviikonlopun jälkeen 81,1 kg. Eli -1,6 kg muutamassa päivässä, kun olen keventänyt ja säännöllistänyt ruokailuja, ja käynyt taas ahkerammin salilla.
Ehkä (toivottavasti) paino olisi loppuviikosta vielä hiukan vähemmän...?
Salilla oon käynyt nyt maanantaina, tiistaina, torstaina ja tänään. Huomenna ainakin pidempi kävelylenkki, mahdollisesti myös sali. Sunnuntainakin sali, etenkin jos lauantaina en menekään.
Tuntuu kummalliselta, että liikun nykyisin paljon enemmän kuin ennen.
Ja silti olen isoimmillani.
Nytkin pyrin käymään salilla vähintään kolmisen kertaa viikossa, mutta usein käyn silti viisi tai kuusikin kertaa.
Syömiset tässä vaan kusee.
Viikot saattaa useimmiten sujua hyvin, syön suunnitelmien mukaan ja teen terveellisempiä valintoja. Painokin osoittaa laskemisen merkkejä... Ja sitten tulee viikonloppu. Usein ajaudun poikaystävän myötä syömään herkkuja, lähtemään viihteelle kera alkoholin, ja siitä seuraakin krapula ja darramätöt, koska kohtuus = nevahööd.
Usein mun syömiset kusahtaa myös siihen, että lähdetään viikonlopuksi kyläilemään, esimerkiksi poikaystävän äidin luo, tai mun porukoille. Tuntuu, ettei "lomalla" pysty syömään järkevästi, kun joku muu tekee ruuat ja ostaa ruuat jääkaappiin. Joko siellä ei ole sitä, mihin oon tottunut, tai sit päässä vaan napsahtaa, eikä kykene tekee fiksuja valintoja. Ja nää vierailut yleensä sisältää myös niiden kavereiden näkemistä, joita näkee harvemmin = luvassa viihteellä käymistä, herkkuja, alkoholia...
Nyt oonki päättäny yrittää pysyä mahdollisimman paljon ilman alkoholia.
Ikävän usein alkoholi vaan sisältyy niin moniin pippaloihin ja juhlapäiviin... Harmittavan usein ei jaksa olla se porukan ainut selvä, vaikka ilman alkoholiakin voi olla hauskaa... tai näin ainakin oon kuullut ;) Mutta yritetään, ainakin vähentää reippaasti!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti