Kai tää on sellanen "hyvän olon paino", jossa on tullut viivyttyä joskus kauemminkin, sellainen johon kroppa ehti tottua, sellainen paino josta se ei helpolla luovu...
Päätin pitää boosti viikon, eli pyrin syömään suhteellisen normaalisti, en laske kaloreita, saatan jopa herkutella. Koitan kuitenkin pitää kohtuuden syömisissä ja liikkua. Yritän myös opetella pois siitä syyllisyyden tunnosta ja huono ihminen -fiiliksestä aina kun syön jotain. Pitäisi muistaa se, että kyllä mulla on lupa syödä. Se ruuan laatu ja määrä vaan pitäisi saada sopivammaksi... Ja se etten söisi vaan tylsyyteen, pitäisi oppia kuuntelemaan ja tunnistamaan se oikea nälkä!
Ensi maanantaina jatkan taas kaloreiden vahtaamista.
Ja toivon mukaan painokin jatkaa laskemistaan.
Ja toivottavasti en kerää viikon aikana valtavasti ylimääräistä...
Onneksi nyt on "loma".
Eli koulua seuraavan kahden viikon aikana vain neljänä päivänä ja vain pari tuntia päivässä. Saan ladattua akkuja niin syömisten kannalta, kuin univelkojen. Ehdin ehkä jopa liikkua. Ja jos alan oikein hurjaksi, ehdin ehkä tehdä hiukan kouluhommiakin... Tuntuu, että niitä on kasautunut taas kerran ihan valtavasti. Olen laiska.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti