Tänään olen syönyt:
- aamupala: ruispuuroa, mustikoita, mehukeittoa
- lounas: 2 kananmunaa, skyr vihreä omena
- päivällinen: italianpataa, grillijuustoa, kirsikkatomaatteja
- iltapala: skyr mustikka
Yhteensä n. 1015 kcal.
Homma luistaa, toivottavasti viikonloppu sujuu samaan malliin, perjantain tyttöjen illasta ja lauantain yksinolosta huolimatta.
Mulle suurimpia sudenkuoppia dieetin yllpäitämisessä on just noi kosteat ja herkuilla höystetyt bileillat sekä yksin olo.
Baareilua oon vähentäny nyt kesällä ihan huomattavasti, aiemmin oon käyny lähes poikkeuksetta kerran tai parikin viikossa, etenkin nyt keväällä tuntuu että aina oli jotkut kissanristiäiset, joihin oli pakko osallistua. Ja kun juodaan niin juodaan kunnolla, mieluummin överit ku vajarit, jotta ei mene "hukkaan" koko reissu. Järki hoi... Nyt oon viimeks ollu baarissa juhannuksena, ja silloinkin aika rauhallisesti liikenteessä.
Ja noi yksin olot... On se kumma kun aikuinen ihminen ei kestä olla yksin, ilman että pitää tuhota kaappien sisältö; sipsipussi, karkkia, paketti jäätelöä, levy suklaata, pizzaa... you name it, mä syön sen. Ei mulla normi arkipäivinä iske tällaisia himomättöjä, vaikka Poikaystävä onkin päivät töissä (no joo, ehkä välillä, vähän, mutta harvoin kuitenkin!). Tavallisesti nää iskee kun Poikaystävä lähtee pidemmäksi aikaa pois, esim. viikonlopuksi kyläilemään sukulaisillaan tai lähtee viihteelle kavereidensa kanssa. Joo oon tyhmä ja ahdistunut ja kaikkea, mutta ruoka ilmeisesti paikkaa sitä "tyhjiöö" minkä yksinolo tuottaa, ja turruttaa sitä pelkoo, et jään oikeesti YKSIN. Miten niin naurettava lähimmäisriippuvuus-menettämisen pelko-ongelma? >:D En osaa selittää tätä sen paremmin, mut kuitenki.
Mut oon yrittäny tosissani työstää näit ongelmia, etenki nyt ku alan oikeesti tiedostaa nää. Ehkä mä voisinkin nauttia illasta baanalla vähän vähemmillä juomisilla, ehkä ilman niitä baarin jälkeen haettavia mättöjä ja darran vaatimia lohtusafkoja. Ehkä mä voisin opetella kestämään yksinoloa. Ehkä...
Ehkä mun itsevarmuus ja olo kohenee kun peilikuva alkaa taas näyttää miellyttävämmältä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti