Lähdettiin aamupäivällä poikaystävän kanssa uimahallin salille, jossa sitten vedettiin n. tunti + vartti treenit. Hiki ainakin tuli ja laskurin mukaan kaloreita olisi palanut suunnilleen 340. Olen niin tyytyväinen, ja olo on ihan mahtavan energinen. Olisi tehnyt mieli käydä salin jälkeen vielä uimassa, mutta uikkareita ei tullut mukaan... Huomenna tosin saattaa paikat olla jumissa ja kipeänä, venyttelyistä huolimatta... Mutta ehdottomasti haluan alkaa käydä säännöllisemmin salilla!
Mun pitää oppia pois tästä kummallisesta julkisen liikunnan pelostani. Ahdistaa, jos ihmiset näkee mut urheilemassa, en tiedä miksi... Ehkä mä ajattelen, että ne nauraa mulle? Ettei tällaisen läskin kannata edes yrittää liikkua, näytän vaan nololta, en osaa, en sovi joukkoon... tai jotain. Se, että vertaan itseäni muihin paikallaolijoihin, ahdistaa myös. Siksi en yleensä tykkää käydä saleilla, joista tihkuu testosteroni ja joka on täynnä jotain bodareita pumppaamassa rautaa ja fitnessmalleja piukeissa jumppatrikoissa :D
Tänään on dieetin 4. päivä, eli saan syödä 1000 kaloria. Menu näyttää tältä:
- Aamupala: Satsuma
- Lounas: 2 paistettua munaa, paprikaa, kinkkusuikaleita
- Välipala: Maitorahkaa, marjoja
- Päivällinen: Spaghettia, broileri-sitrus-pyöryköitä ja tomaattiherkkusieni-kastiketta, raejuustoa
- Iltapala: 2 palaa ruisleipää, beceliä, aamupala 5% juustoa, kinkkua ja kurkkua
Aamulla kävin (taas) vaa'alla, joka näytti painon taas laskeneen hieman. Jeejee :)
Alusta asti laskien multa onkin jo painoa lähtenyt 4,9 kiloa.
Ja pääsin ensimmäisen "vitosen" ohi: paino on enää 74,6 kiloa. Bmi 23.55. Vielähän tästä on matkaa tavoitteisiin, mutta ensimmäinen etappi on menty. Elefantti on helpoin syödä paloina, ja sitä rataa. Jos jouluksi pääsisin seuraavan ohi, niin se olisi todella mahtava joululahja itselleni :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti